Nutri'Zelles | Aliments alliés : 1. La pomme
Des aliments sont
plus "doués" que d’autres pour nous permettre
de garder la ligne ou nous aider à
perdre quelques kilos…
Ils sont de
précieux alliés pour brûler d’avantages de graisses,
calmer l’appétit, aider à
stabiliser l’humeur ou prévenir les fringales.
Bonheur !!!
Mais quels sont-ils ?
Chaque semaine,
nous partirons à la rencontre d’un aliment allié…
Le premier … la
pomme
La pomme est le
fruit aux vertus santé et minceur.
Selon la clinique
Mayo (quel drôle de nom) aux USA,
la pomme fait partie des 10 meilleurs aliments de
la planète !
Vous l’excuserez du peu ;o)
Mais pourquoi ?
Tout d’abord parce
que ses pectines (des fibres douces)
stabilisent la glycémie et calment l’appétit.
La pomme a
plusieurs atouts dans son sac :
elle contient des brûle-graisses et
brûle-sucres
et des amidons qui procurent une sensation de ventre bien rempli.
De plus, elle
lutte contre le cholestérol et l’hypertension
protégeant le cœur, elle renforce
l’immunité et protège l’estomac ;
elle stimule dents et gencives tout en
favorisant la circulation
de la bouche quand on la croque…
Mais ce n’est pas
tout, elle est aussi un bon détoxifiant
(élimination des toxines et toxiques),
notamment articulaire,
recommandé dans les rhumatismes.
Mangez-la de
préférence crue avec la peau, râpée ou en cubes,
pour profiter pleinement de la
vitamine C.
Pour la digérer plus facilement, cuisez-la.
Allez à vos pommes, prêts... Go !!!
Ne manquez pas la fête du fruit à Magnée, le premier weekend d'octobre...
Lien : www.fetedufruit.be
Ne manquez pas la fête du fruit à Magnée, le premier weekend d'octobre...
Lien : www.fetedufruit.be
Merci Murielle F.
pour cette information d’activité fruitée ;o)
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