Bien débuter la journée de l'écolier par le petit déjeuner

Pour commencer la journée de bon pied,

il est important de prendre un bon petit déjeuner.

Alors avant la rentrée des classes,

prépare-toi un bon repas complet et équilibré !

Voici un exemple de petit déjeuner :

* Un fruit, ou un jus de fruits

pour faire le plein de vitamines !

* Du pain frais, du pain grillé, des biscottes

ou du pain de mie... quelle que soit sa forme,

 il faut manger des féculents pour tenir toute la matinée !

* Un peu de matières grasses, c’est essentiel aussi

du beurre sur les tartines par exemple.

* Un grand bol de lait, ou un yaourt

pour commencer la journée avec un bon produit laitier.