A la découverte de la Pole Dance by Féminelle

Au fil des cours, cet harmonieux mélange de danse et de fitness, vous permet de sculpter votre corps.


La Pole Dance va vous permettre d'affiner votre taille, de raffermir vos fessiers, votre ceinture abdominale.

Vous serez plus souple et connaîtrez mieux votre corps. Sans oublier que le côté sensuel de cet art, réveillera votre féminité de part ces déhanchés sexy ou le port des talons…

La pole dance est aussi un excellent exercice cardio qui améliore votre endurance et peut vous faire perdre du poids. Vous gagnerez en confiance et vous serez plus glamour que jamais !

A qui s'adresse la Pole Dance?
La Pole Dance est accessible à TOUT LE MONDE !


Sans restriction d’âge, de sexe, de poids ou de morphologie, excepté les femmes enceintes.

Quelque soit votre niveau physique, cette discipline est accessible à toutes personnes aptes à faire du sport.

Il n’est pas nécessaire d’être déjà souple, musclé et performant, nous sommes là pour travailler ces points à votre rythme.

Comment se déroule un cours?
Un cours de Pole Dance dure environ 1h30.


On commence par des assouplissements et renforcements musculaires. Ensuite, nous travaillons les positions pour, enfin, exécuter les figures apprises sur de la musique sous forme de petite chorégraphie.

Les cours de Pole Dancing se terminent par des étirements et le retour au calme. Nous donnons plusieurs niveaux de cours PoleDance :

- INITIATION : Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué la barre.
- DEBUTANT : C’est là que vous danserez après quelques cours d’initiation.
- INTERMEDIAIRE : Dès que vous maîtriserez parfaitement les positions de base, vous serez apte à apprendre des figures plus acrobatiques et techniques dans ce niveau.
- AVANCE : Pour les Poleuses expérimentées qui pourront, ici, toujours se perfectionner à de nouvelles techniques et, éventuellement, se préparer à différents concours.

Le passage de niveau se décide en concertation avec votre professeur de Pole Dance.

Plus d'infos ? http://www.poledance.feminelle.be/pole_dance.html 

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